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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 9 Hage	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Anders als die sich aus asiatischen Einflüssen speisenden Achtsamkeitskonzepte zur Stressbewältigung beruht dieses Anti-Stress-Programm auf dem anthroposophischen Eurythmie-Gedanken. Es zielt, wie das Achtsamkeitskonzept, auf "Selbstwirksamkeit", und dies sowohl mit kurzfristigen Strategien, die den Übenden rasch wieder ins Lot bringen sollen, als auch langfristigen Methoden, die sich auf die Ursachen des individuellen Problems richten und die über eine Lebensstiländerung erreicht werden sollen. Nach breiter Darlegung der theoretischen Grundlagen des ganzheitlichen salutogenetischen Ansatzes und Anregungen zur Identifizierung der eigenen Stressfaktoren, geht es in die Übungspraxis mit Einzelübungen, wie z.B. das achtsame Gehen oder "sich schützend umhüllen", als auch um ganze Übungssequenzen, z.B. zum Abgrenzen, zum angemessenen Umgang mit überzogenen Forderungen (das "Fünf-Antreiber-Paket"). Jede Übung/jede Sequenz wird ausführlich beschrieben und ist für eurythmisch vorgeprägte Übende(!) leicht nachvollziehbar. Viele Übungen sind über die Instituts-Homepage/per QR-Code als Videos abzurufen.

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