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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck Kaba	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der bekannte Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts stellt hier sein Mindful Based Stress Reduction-Konzept (MBSR) vor, das inzwischen weltweit in vielen medizinischen Kliniken angewendet wird und dessen Wirksamkeit in Studien nachgewiesen worden ist. Es basiert auf einer Form der buddhistischen Meditation, durch die man lernt, jeden Augenblick präsent zu sein. Dieses ausführliche Handbuch wurde 1991 unter dem gleichen Titel erstmals aufgelegt, erschien dann 2004 in neuer Form und wird nun, ergänzt durch ein neues Vorwort, unverändert aufgelegt. Es beschreibt den Ablauf des in der Stress-Klinik angebotenen 8-Wochen-Programms im Einzelnen, welche Erfahrungen die Teilnehmer damit machen, wie es in den Alltag integriert werden kann, wie die Einsicht in das Phänomen Stress hilft, angemessener damit umzugehen und welchen Einfluss die Übung auf bestimmte Beschwerden hat. Bibliotheken, die die Auflage von 2004 haben, können verzichten. Ansonsten alternativ bzw. ergänzend zur Einführung von J. Thorsten: "Achtsamkeitstraining" möglich.

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