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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck Stoc	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Achtsam gegen Stress und Burnout - die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen! Arbeit, Familie, Freunde : Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr - und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den Augen verlieren. - Genau hier und jetzt entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit - ein Ansatz der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z.B. bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein. Mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen : Sie sind entschleunigt und entspannter - Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen - Sie sind konzentrierter und ausgeglichener - Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um - Sie leben bewusster.

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