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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl 32 East	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Claire Eastham, die Autorin dieses Ratgebers, leidet selbst seit Jahren unter den Folgen ihrer sozialen Ängste. In vielen Beispielen aus ihrem Alltag zeigt sie auf, unter welchen Schwierigkeiten sie beispielsweise in der Schule oder bei der Jobsuche litt. Ziel ihres Ratgebers ist, dass ihre Leidensgenoss*innen wieder am Leben teilnehmen können, statt sich mehr und mehr zurückzuziehen. Die Autorin geht zunächst auf die soziale Angst als Diagnose ein und zeigt dann verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Einschränkungen auf. Insbesondere Methoden zur Entspannung wie Gedankenübungen und Meditation stehen dabei im Fokus. Claire Eastham schreibt sehr einfühlsam und gibt Tipps, wie Betroffene am besten auf für sie beängstigende Alltagssituationen reagieren können. Auch auf die Suche nach geeigneten Therapeut*innen geht sie ein. Ihre eigenen Erfahrungen lässt sie dabei sinnvoll einfließen, ohne dabei zu wenig Raum für die Probleme ihrer Leser*innen zu lassen. - Ein kurzweiliger, ermutigender Ratgeber für Menschen, die ihren Alltag nicht von ihren sozialen Ängsten bestimmen lassen möchten.

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