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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Hall	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach zahlreichen DVDs möchte die Yogalehrerin in diesem chic-modernen Ratgeber zeigen, wie frau durch die Kombination aus Körperübungen, entspannenden Meditationen und einer bewusst natürlichen (nicht veganen) Ernährung achtsames Denken und Handeln, Selbstliebe und einen gesünderen Körper erlangen kann. Zwar taucht der Aspekt der Gewichtsabnahme prominent in Titel und Text auf, die Intention, Yoga als gesundheitsfördernden Lebensstil zu begreifen, überwiegt jedoch und wird schön herausgearbeitet. Die grundlegenden Übungen und 4 ca. 20-minütigen Asanafolgen (für Bauch, Beine-Po, Arme, Cardio) sind gut beschrieben und bebildert, allerdings sehr anspruchsvoll für die Zielgruppe der Anfängerinnen - vereinfachte Varianten fehlen leider. Irritierend ist die Propagierung einer ketogenen (d.h. Low Carb) Ernährung, während die Ein-Personen-Rezepte des 3-Wochenplans oft komplexe Kohlenhydrate enthalten (und viel "Superfood"). Für ein junges Publikum dennoch ein trendiger Ratgeber. Vgl. T. Stiles und etwas "reifer" N. Reese (2018).

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